カロリー計算記録帳も少し変更してアップしました。
※今回からzip形式で圧縮しております。
これ以前に圧縮していなかったkcalkeisan.xls,kcalkiroku.xlsの方をダウンロードしていた方に変更箇所を簡単にですがお伝えします。
カロリー計算表の食品交換表変更箇所
表１穀類・いも類・豆類にくず粉、ビーフン追加。
表３肉魚貝類卵チーズにゼラチン追加。
表４乳製品にのむヨーグルト、ヤクルト、生クリームなど追加。
表５多脂肪性食品にあげたま、練りゴマ追加。
表６野菜にマッシュルームなど追加。とうがらしは調味料からこちらに移動しました。
調味料に２２品追加。とりがら、かつおだし、テンメンジャン、酢、一味、七味など。
飲料・嗜好品・加工食品に11品追加。あられ、おはぎ、チーズケーキ、トマトジュースなど。
料理別に料理一品のカロリーを４２品追加。オムライス、カレーライス、ハンバーグ、とんかつ、酢豚、みそ汁、豚汁など一般的な量とレシピで作ったとした場合のカロリーを入れました。
カロリー計算記録帳の変更箇所一日の目標をプルダウンで選ぶ所に、1900kcalと2100〜2400kcalも選べるように増やしました。
月間平均表となっていたのを一日平均に直しました。月ごとの平均を年間分記録できる表を削除しました。必要ないと思ったからです。
以上です。
以前よりは、食品カロリーデータも少し増えております。
あんまり変わらないですが・・・
お知らせでした。
新しいカロリー計算表及びカロリー計算記録帳をダウンロードする方は
こちら
カロリー計算表kcalkeisan.zip カロリー計算記録帳kcalkiroku.zipをクリックしてどうぞ
